Prävention & Rehabilitation

oder 

Prävention anstatt Rehabilitation?

Gesundheit ist ein gestaltbarer Prozess, den jeder selbst in die Hand nehmen kann, um optimales Wohlbefinden zu erreichen. Durch bewegungs- und sportbezogene Maßnahmen gebe ich Ihnen die dafür passende Hilfestellung. Dazu zählt insbesondere das eklatante Missverhältnis von Nahrungsaufnahme und Energieverbrauch: zu wenig Bewegung, daraus resultierende Fehlhaltungen, schlechte Ernährung. Durch einen gesunden Lebens-Stil, Prävention, können der Muskelapparat gestärkt und Verletzungen (und damit Schmerzen) gezielt vermieden werden.

Gesundheit bis ins hohe Alter darf kein Zufall sein!

Eine besondere mentale Herausforderung  ist auch die Rückkehr in ein schmerzfreies Leben nach (Sport-) Verletzungen. Aus eigener Erfahrung und aus vielen Trainingsstunden weiß ich welch langer Weg vor einem liegt, will man wieder an die alte Fitness anknüpfen. Der richtige Umgang mit sich selbst
nach einer Verletzung ist nicht einfach – ich stehe Ihnen mit meinem Wissen in der Rehabilitation hilfreich zur Seite. Aber auch Probleme im Bewegungsapparat durch Fehlhaltungen und daraus resultierende Schmerzen sollten so früh als möglich erkannt und behoben werden.

Ich sorge für ganzheitliche Lebensfreude – Bewegung (körperlich und mental), frische Luft und die richtige Ernährung. Schlechte Laune, Schmerzen, Schlaflosigkeit und vieles mehr gehören dann der Vergangenheit an! Prävention anstatt Rehabilitation